Если вы никогда раньше не занимались прессом, то, возможно, не знаете, что подъёмы ног и корпуса желательно дополнять различными вариантами скручивания (обычные, обратные и т.д.). И вот, почему:
281
Тренды
Горячее
СОРТИРОВКА
Виды и строение мышц человека
99641
Сколько повторений делать в подходе на объем, силу или выносливость
35844
Зачем нам нужен L-карнитин?
16971
Разбираем, что такое аргинин и зачем он нужен
6012
Как правильно питаться для максимального роста мышц в любом возрасте?
