Если вы никогда раньше не занимались прессом, то, возможно, не знаете, что подъёмы ног и корпуса желательно дополнять различными вариантами скручивания (обычные, обратные и т.д.). И вот, почему:
272
Тренды
Горячее
СОРТИРОВКА
Виды и строение мышц человека
99115
Сколько повторений делать в подходе на объем, силу или выносливость
34559
Зачем нам нужен L-карнитин?
16623
Разбираем, что такое аргинин и зачем он нужен
5929
Как правильно питаться для максимального роста мышц в любом возрасте?
