Сейчас читаете
Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом
0
В силу своей эффективности и анатомического удобства подъем штанги на бицепс обратным хватом обрел заслуженную популярность в кроссфите, бодибилдинге и фитнесе.
Reebok
Обзор
Основные мышцы:
Механика:
Инвентарь:
Уровень подготовки:

Начинающий

Подъем штанги на бицепс обратным хватом – упражнение, повсеместно используемое для увеличения мышечной массы рук. Оно дает очень хороший визуальный эффект, благодаря ему мускулатура рук выглядит объемнее, рельефнее и массивнее.

Анатомически движение схоже с выполнением «молотков» с гантелями, однако для многих атлетов оно намного удобнее, так как в нем снижена нагрузка на локтевые суставы в нижней точке амплитуды. В силу своей эффективности и анатомического удобства это упражнение обрело заслуженную популярность в кроссфите, бодибилдинге и фитнесе.

Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом: техника, видео, советы и типичные ошибки

Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом: техника, видео, советы и типичные ошибки

А что скажешь ты?
Поделюсь
0%
Неплохо
0%
Сойдет
0%
Что?
0%
Скучно
0%
Бред
0%
Об Авторе
Fitness Gid

Оставить Комментарий